Mass Formula MCT Gainer è un integratore alimentare di carboidrati, proteine, trigliceridi a media catena (MCT), HMB, creatina, L-glutammina, taurina e vitamine. 

Benefici del prodotto

Mass Formula MCT Gainer è un integratore bilanciato per chi cerca supporto nutrizionale in periodi di allenamenti intensi o per l’aumento della massa muscolare. La combinazione di carboidrati, proteine ad alto valore biologico e ingredienti funzionali come HMB, MCT e creatina può offrire un apporto energetico duraturo e favorire la crescita e il recupero muscolare.

Funzioni principali

• Energia e Resistenza: i carboidrati (maltodestrine e fruttosio) forniscono energia immediata e a rilascio prolungato, mentre gli MCT rappresentano una fonte energetica complementare. Studi preliminari suggeriscono che l’assunzione di MCT possa migliorare la capacità di utilizzare i grassi come carburante.
• Sostegno Muscolare: le proteine del siero del latte ad alto valore biologico favoriscono la sintesi proteica, mentre l’HMB può aiutare a ridurre il catabolismo muscolare e supportare il recupero dopo sforzi intensi.
• Supporto alle Prestazioni: la creatina è nota per il suo contributo all’aumento della potenza negli esercizi di forza, mentre la glutammina può sostenere il sistema immunitario e favorire il recupero.
• Eccitabilità e Resilienza: la taurina, inclusa per le sue proprietà biochimiche, è coinvolta nella stabilizzazione delle membrane muscolari e può contribuire al mantenimento delle funzioni muscolari e cardiache.

Ingredienti chiave

• Proteine del siero del latte: ad alto valore biologico per il supporto muscolare.
• MCT: acidi grassi a media catena che forniscono energia immediata e possono “allenare” il metabolismo a utilizzare i grassi come fonte energetica.
• HMB: derivato della leucina, è stato studiato per la sua capacità di contribuire alla riduzione della perdita di massa magra e migliorare il recupero muscolare.
• Creatina: contribuisce al miglioramento delle prestazioni fisiche in esercizi brevi e intensi.
• Glutammina: amminoacido coinvolto nell’anabolismo proteico e nel supporto al sistema immunitario.
• Taurina: amminoacido associato a processi cellulari legati alla stabilità delle membrane muscolari.

Modalità e indicazioni d’uso

• Dosaggio Sportivo: sciogliere 5 misurini di prodotto (50 g) in 200 ml di acqua o latte magro, circa 2 ore prima di allenamenti o competizioni. Assumere due volte al giorno, suddividendo l’assunzione in base all’attività svolta.
• Vita Quotidiana: indicato per persone anziane con difficoltà di masticazione o inappetenza. Adattare la dose al fabbisogno calorico individuale.

Dettagli tecnici

Formato: disponibile in polvere.

Caratteristiche Nutrizionali: senza glutine, facilmente digeribile e bilanciato per supportare le esigenze sportive e quotidiane.

Avvertenze:
Gli integratori non sostituiscono una dieta equilibrata e uno stile di vita sano. Non superare la dose giornaliera consigliata. Tenere fuori dalla portata dei bambini al di sotto dei 3 anni. Non utilizzare in gravidanza o allattamento senza consulto medico.

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Cos’è un Mass Gainer

Prima di definire gli integratori alimentari noti come Mass Gainers occorre fare una rapida e schematica classificazione degli integratori in generale.  A tal fine, possiamo considerare l’organismo umano come una macchina composta da una serie di “serbatoi” per differenti tipologie di “carburanti” e da una “struttura” che funziona grazie all’energia fornita da questi carburanti.

Questa estrema semplificazione ci consente di classificare gli integratori alimentari (ma anche gli alimenti veri e propri) in almeno tre categorie:

• Energetici: sono quelli che fungono da carburanti. Una volta assunti vengono metabolizzati per fornire all’organismo (la nostra macchina) l’energia necessaria per le nostre attività, inclusa la performance sportiva. Le sostanze energetiche più importanti sono le varie tipologie di carboidrati ed i lipidi. Dobbiamo tuttavia precisare che queste sostanze possono avere anche funzioni plastiche (strutturali) oltre che energetiche. Ad esempio, i carboidrati (o glucidi) concorrono alla formazione di glicolipidi e glicoproteine che rappresentano molecole strutturali per eccellenza nelle membrane cellulari. Anche i lipidi (grassi) concorrono a funzioni plastiche/strutturali importanti, basti solo pensare alla formazione di tessuto adiposo nei vari comparti dell’organismo umano.
• Plastico/strutturali: sono quelli che compongono la struttura della “macchina” e che forniscono i necessari pezzi di ricambio. Le sostanze strutturali più importanti sono le proteine ed i vari aminoacidi che le compongono. Questa definizione di “plastico/strutturale” può essere ben compresa pensando ai muscoli del corpo che sono sostanzialmente formati da proteine. Anche in questo caso dobbiamo ricordare che le proteine e gli aminoacidi oltre alla funzione primaria strutturale possono avere funzione energetica (in casi estremi). Basti pensare al processo metabolico della gluconeogenesi in cui alcuni aminoacidi (detti glucogenici) vengono trasformati in glucosio, il carboidrato energetico per eccellenza.
• Funzione mista: sono quelli non riferibili ad una funzione energetica o plastica ma che sono necessari affinché queste funzioni vengano espletate. In altri termini, sono sostanze che direttamente o indirettamente catalizzano tutte le funzioni biologiche. A questa ampia categoria appartengono vitamine, minerali e nutrienti con funzioni specifiche. Di questi ultimi fanno parte, ad esempio, la creatina che fa da volano (sorta di motorino di avviamento) al metabolismo energetico dei carboidrati o la carnitina che è elemento indispensabile alla produzione di energia derivante dagli acidi grassi.

Dopo questa schematizzazione possiamo definire i Mass Gainer come integratori alimentari omnicomprensivi di sostanze energetiche (carboidrati), plastiche (proteine di varia origine) e varie altre sostanze atte a sostenere la produzione di energia ed il ricambio strutturale. In un’unica formulazione abbiamo quindi tutto ciò che serve per sostenere il mantenimento/aumento di massa muscolare ed i relativi costi energetici.

Da cosa è composto un Gainer per la massa?

Il mercato offre una grande varietà di Gainers, da un punto di vista pratico un buon Mass Gainer deve contenere una quota di carboidrati di circa il 60-70 %, con predominanza (60% circa) di carboidrati complessi (maltodestrine). La quota proteica, 25-30% circa, deve derivare da proteine di alto valore biologico (es.: proteine del siero del latte). La formulazione può essere completata con vitamine, minerali e sostanze come creatina e carnitina (di cui abbiamo parlato), sostanze ad azione anti-catabolica (es.: glutamina) ed infine sostanze antiossidanti (es.: taurina, acido lipoico).

A cosa serve e quando assumere il Mass Gainer?

L’utilizzo dei Gainers è quasi esclusivamente confinato negli sport di potenza ed in particolare nel Body Building. L’assunzione viene consigliata dopo sedute di allenamento particolarmente lunghe e di elevata intensità. Lo scopo di queste assunzioni è di avere un buon recupero energetico (azione dei carboidrati), di mantenere o aumentare la massa muscolare (azione plastica delle proteine in associazione ad ormoni anabolizzanti endogeni indotti dall’esercizio fisico), di evitare fenomeni di catabolismo muscolare (sostanze ad azione anti-catabolica) ed evitare o attenuare fenomeni di danno muscolare da esercizio fisico strenuo (sostanze ad azione antiossidante). Poiché, in generale, le formulazioni dei gainers sono associabili ad un’alta digeribilità, l’assunzione di un gainer, per gli scopi sopra enunciati, è preferibile ad un massiccio utilizzo di “normali” alimenti che richiederebbe per la digestione un elevato dispendio energetico. I dosaggi di un gainer dipendono dall’intensità e durata dell’esercizio svolto e dalla complessiva strategia alimentare che l’atleta adotta. In generale questi dosaggi variano da alcune decine a centinaia di grammi di prodotto. In questo senso anche la specifica formulazione del prodotto deve essere tenuta in considerazione.

Appare chiaro che l’utilizzo di gainers anche in altri settori sportivi, per gli scopi che abbiamo enunciato, potrebbe risultare auspicabile e di grande utilità. A questo riguardo, la loro diffusione sta aumentando negli sport di resistenza e ultra-resistenza (lunghe distanze nel ciclismo e podismo).

“Effetti collaterali indesiderati” dell’assunzione di Mass Gainers

Mettiamo “effetti collaterali indesiderati” dei gainers tra virgolette perché sostanzialmente non ve ne sono, a meno ché il loro utilizzo venga distorto. Questo potrebbe succedere in almeno tre situazioni:

• Sovradosaggio: come per tutti gli alimenti, un utilizzo superiore alle necessità ed in particolari condizioni può provocare disturbi gastrointestinali.
• Utilizzo come pasto sostitutivo: i gainers per loro natura sono integratori alimentari abbastanza completi, ma la loro formulazione non nasce per farne dei pasti sostitutivi o alternativi. Quindi possono essere idonei ad un utilizzo come pasto sostitutivo solo sporadicamente o per brevissimi periodi, pena gli effetti indesiderati visti nel punto 1.
• Utilizzo non necessario: i gainers disciolti in acqua o latte danno vita a “beveroni” particolarmente gradevoli ed …… ultra-calorici. Il loro utilizzo deve essere limitato ad un recupero organico dopo esercizio lungo, strenuo, intenso. Se viene a mancare la parte “esercizio fisico” la vostra bilancia registrerà un aumento di peso che anticipiamo non sarà dovuto a massa muscolare in crescita ma bensì a maggiore deposito di tessuto adiposo.

Domande frequenti

1. Per chi è indicato Mass Formula MCT Gainer?
   Ideale per atleti che necessitano di energia extra durante allenamenti intensi o per persone anziane con esigenze nutrizionali specifiche.
2. Qual è il momento migliore per assumerlo?
   Circa 2 ore prima dell’allenamento per garantire energia o subito dopo per favorire il recupero.
3. È adatto a chi è intollerante al lattosio?
   Sì, è formulato senza lattosio ed è generalmente ben tollerato.
4. Posso combinarlo con altri integratori?
   Certamente! Può essere usato insieme a BCAA o proteine isolate per massimizzare i risultati.