Ritenzione idrica, gonfiori, gambe pesanti: sono alcune delle problematiche derivate da uno squilibrio nutrizionale e idrico e una cattiva distribuzione dell’acqua nel corpo. Scopriamo quali estratti vegetali possono essere utili in questi casi, tutti contenuti in Dretox+. Tarassaco (Taraxacum officinale). Il “Dente di Leone” è una pianta presente in quasi tutto il mondo ed è…
Il fatto che derivi dal comune riso da cucina (Oryza sativa) non deve trarre in inganno: il riso rosso fermentato non c’entra nulla con ciò che si mangia in tavola ogni giorno. Il riso che tutti conosciamo, infatti, viene sottoposto ad un processo di fermentazione ad opera di un lievito rosso (Monascus purpureus) che ne…
Esistono in commercio molteplici tipologie di proteine in polvere: quali sono le migliori per le proprie esigenze? Come prima cosa, la scelta del tipo di proteina dipende dall’obiettivo che ogni soggetto ha, sportivo o sedentario che sia. Ecco una lista delle principali proteine in polvere che si hanno a disposizione: Whey (proteine del siero di…
Il mondo in cui noi oggi tutti viviamo richiede una sempre maggiore performance. La performance non è solo “fisica”, cioè quella sempre ricercata dagli atleti e dagli sportivi, ma è anche “mentale”. La performance mentale rappresenta la capacità di essere vigili e reattivi ai vari e numerosi stimoli che riceviamo, di essere in grado di…
La lattoferrina è una glicoproteina (cioè una proteine legata ad un oligosaccaride) naturalmente presente in molti fluidi biologici come latte, saliva, lacrime e secrezioni nasali. È coinvolta nella risposta immunitaria del corpo alle infezioni, comprese quelle causate da batteri e virus. La concentrazione più alta di lattoferrina si trova nel colostro umano (“primo latte”), seguito…
Spesso viene fatta confusione quando si parla di integratori alimentari. I dati oggettivi e scientificamente misurabili, quelli sui quali ci si dovrebbe concentrare, vengono mischiati e confusi in mezzo a opinioni, fazioni, opinioni di esperti e non esperti del settore, claims del marketing, presunti guru dell’alimentazione e influencer. Una delle domande ricorrenti è se gli…
Spesso uno degli obiettivi principali di chi approccia allo sport è “eliminare la pancetta e i chili di troppo”. Grande attenzione viene posta, a chi magari punta tutto sul tapis roulant e la cyclette in palestra, a quante calorie vengono ‘bruciate’ durante l’attività fisica. Tuttavia spesso viene dimenticato che l’attività fisica in sé occupa solamente…
Il Magnesio gioca un ruolo primario nelle svariate attività delle cellule e agisce da regolatore di moltissime funzioni vitali dell’organismo. Purtroppo la dieta occidentale attuale e l’incrementata raffinazione industriale degli alimenti hanno portato ad una progressiva riduzione del quantitativo di magnesio e di altri importanti sali minerali all’interno dei cibi, ponendo il rischio di un…
Dal punto di vista chimico l’acetil-L-Carnitina è la forma acetilata della L-Carnitina. La L-carnitina è una molecola molto importante per il nostro organismo, in particolare per il metabolismo aerobico e per l’efficace metabolismo dei grassi, come abbiamo già discusso nel Science Behind dedicato (https://watt.it/it/experience/science-behind/l-carnitina). Innanzitutto, va chiarito cosa significa “forma acetilata della L-Carnitina”: immaginiamo un…
La l-citrullina è un amminoacido il cui nome deriva da citrullus, ovvero “cocomero”, il frutto da cui è stata isolata la prima volta, nel 1914. È un amminoacido non essenziale, quindi, la troviamo naturalmente nel nostro organismo. Non viene utilizzata per la produzione delle proteine, ma può apportare benefici per la performance atletica e per…
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