
Ashwagandha: cos’è, benefici reali, come e quando assumerla
L’Ashwagandha (Withania somnifera), conosciuta anche come “ginseng indiano”, è una pianta medicinale utilizzata da secoli nella medicina ayurvedica. Celebre per le sue proprietà adattogene, aiuta il corpo a gestire lo stress e a mantenere l’equilibrio fisiologico. In questa guida approfondiamo cos’è l’Ashwagandha, quali sono i suoi benefici comprovati, come e