Il guaranà è una pianta con molti benefici chiave per l’energia e il metabolismo. Nella cultura occidentale moderna, la caffeina è ciò che fa girare il mondo, in effetti, non…
Guaranà: benefici per lo sport e la vita quotidiana
Science Behind
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Avena: il cereale essenziale per la salute e lo sport
Introduzione all’Avena Origini e storia dell’avena L’avena (Avena sativa) è un cereale coltivato principalmente nelle regioni temperate del mondo. Le sue origini risalgono all’antichità, con le prime coltivazioni avvenute in…
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Magnesio: tutto quello che devi sapere
Introduzione al Magnesio Che cos’è il Magnesio? Il magnesio è un minerale essenziale che svolge un ruolo cruciale in numerose funzioni biologiche nel corpo umano. Presente principalmente nelle ossa, nei…
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Collagene: cos’è? e a cosa serve?
Scopri le molteplici funzioni e benefici del collagene, una proteina essenziale per la salute di pelle, ossa e tessuti connettivi. Approfondisci da dove viene il collagene e quali sono i…
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Polifenoli: una panoramica completa
Polifenoli cosa sono? I polifenoli sono un gruppo di composti biologicamente attivi presenti prevalentemente negli alimenti a base vegetale. Questi polifenoli sono metaboliti secondari delle piante e si possono trovare…
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Ashwagandha: cos’è, benefici reali, come e quando assumerla
L’Ashwagandha (Withania somnifera), conosciuta anche come “ginseng indiano”, è una pianta medicinale utilizzata da secoli nella medicina ayurvedica. Celebre per le sue proprietà adattogene, aiuta il corpo a gestire lo…
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Intestino Plus: una panoramica completa
Intestino: salute e benessere intestinale Oggi le persone sono molto attente alla propria salute e comprendono che le varie sfere del benessere, sia mentale che fisico, sono interconnesse e si…
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Maltodestrine: cosa sono, a cosa servono e come vanno integrate?
Per chi si allena, trovare la giusta fonte di energia è essenziale per migliorare la performance e la resistenza. Tra i macronutrienti fondamentali per una nutrizione equilibrata, proteine, grassi e…
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Omega-3 e sport: effetti sulla performance atletica
Nel mondo dello sport ogni secondo è determinante. Quando Usain Bolt infranse il record mondiale nei 100 metri ai Giochi Olimpici di Pechino 2008, la distanza tra lui e il…
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Olio di Krill: composizione, proprietà e benefici
Che cos’è il krill? Il krill è un insieme di piccoli crostacei dell’ordine Euphausiacea. Sono presenti in tutti gli oceani, sebbene siano particolarmente concentrati nelle acque fredde polari. Il krill…
