Mix in polvere a base di carboidrati complessi (amilopectina e maltodestrine) e semplici (fruttosio) in rapporto 1:0.8
Miscela di carboidrati bilanciata per il massimo supporto energetico ad assorbimento sequenziale.

Benefici del prodotto

Complex Carbs Advanced Ratio 1:0.8 è una miscela bilanciata di carboidrati complessi e semplici pensata per il sostegno energetico durante l’attività fisica. La formulazione si basa su una combinazione specifica di:

• Vitargo® (amilopectina da mais) e maltodestrine, fonti di glucosio a rapido assorbimento, ideali per fornire energia immediata senza picchi glicemici.
• Fruttosio, un carboidrato a rilascio più graduale che segue una via di assorbimento distinta rispetto al glucosio, permettendo un utilizzo energetico prolungato.

Il rapporto glucosio:fruttosio di 1:0.8 è stato scelto in base a evidenze scientifiche che dimostrano un’ossidazione più efficiente dei carboidrati e un miglior comfort intestinale durante lo sforzo (Podlogar et al., 2022).

Questa combinazione permette di massimizzare l’apporto di carboidrati fino a 90 g all’ora, riducendo il rischio di affaticamento precoce e mantenendo un livello energetico costante.

Funzioni principali

• Supporto energetico continuo: assicura un rilascio graduale di energia grazie alla combinazione di carboidrati a diversa velocità di assorbimento.
• Ossidazione ottimale dei carboidrati: il rapporto 1:0.8 tra glucosio e fruttosio migliora l’efficienza metabolica e riduce il rischio di disturbi digestivi.
• Riduzione della fatica muscolare: previene cali glicemici durante sforzi prolungati e mantiene costante la disponibilità di glucosio.
• Maggiore tolleranza intestinale: evita fastidi gastrointestinali legati a un eccesso di glucosio, migliorando il comfort durante l’attività fisica.
• Utilizzo fino a 90 g/h di carboidrati: adatto a competizioni e allenamenti di endurance superiori a 2 ore.

Ingredienti chiave

• Vitargo® (amilopectina da mais): carboidrato ad alto peso molecolare per un rilascio rapido e costante.
• Maltodestrine: carboidrati a medio rilascio per un supporto energetico graduale.
• Fruttosio: zucchero semplice con assorbimento indipendente dal glucosio, per un’ossidazione più efficiente.
• Aroma naturale al limone: gusto rinfrescante e gradevole.

Modalità e indicazioni d’uso

Ideale per il supporto energetico pre e intra-workout in sport di resistenza e allenamenti intensi.

• Dosaggio consigliato: sciogliere una bustina (42 g) in almeno 300 ml di acqua e consumare durante l’attività fisica.

Dettagli tecnici

• Formato: bustine monodose da 42 g
• Gusto: limone
• Caratteristiche nutrizionali: Gluten free, formulato per massimizzare l’ossidazione dei carboidrati
• Avvertenze: non superare la dose giornaliera consigliata. Non utilizzare in gravidanza o in caso di patologie metaboliche senza consultare un medico.

Domande frequenti

1. Perché il rapporto [glucosio:fruttosio] 1:0,8?
Secondo lo studio di Podlar et al (Podlogar/Wallis, New Horizons in Carbohydrate Research and Application for Endurance Athletes, 2022) è il rapporto più efficiente per ottenere energia durante l’attività fisica, perché fruttosio e glucosio non competono per la stessa via di assorbimento e quindi il corpo può assimilare più zuccheri come fonte di energia nello stesso momento. Questo permette, di assumere (in un colpo solo) alti dosaggi di carboidrati fino a 90 g di carboidrati in un ora.

2. Quando è meglio assumere Complex Carbs?
Si consiglia l’assunzione durante l’attività fisica, soprattutto in sessioni superiori ai 60 minuti per garantire un apporto energetico costante.

3. Complex Carbs può essere combinato con altri integratori?
Sì, può essere abbinato a elettroliti o aminoacidi ramificati (BCAA) per un migliore recupero muscolare e bilancio idrico.

4. È adatto per atleti di endurance?
Assolutamente sì. La combinazione di carboidrati complessi e semplici supporta sforzi prolungati, evitando cali energetici improvvisi.

5. Qual è la differenza tra Complex Carbs e altri integratori di carboidrati?
Complex Carbs utilizza un mix bilanciato di Vitargo®, maltodestrine e fruttosio, ottimizzato per migliorare l’assorbimento e ridurre il disagio intestinale, a differenza di miscele esclusivamente a base di glucosio.

6. Si possono assumere alti quantitativi di carboidrati? Maggiori di 60 g all’ora?
Di solito, è consigliato un dosaggio di 60 g/h (grammi all’ora) di carboidrati durante l’esercizio fisico, poiché ricerche hanno evidenziato che l’assunzione di carboidrati a base di glucosio (quali Maltodestrine e Vitargo) durante l’attività fisica porta i tassi di ossidazione di questi carboidrati esogeni a raggiungere il massimo a 60 g/h. In altre parole, anche se una persona dovesse consumare più di 60 g di glucosio in un’ora, il corpo non sarebbe in grado di assimilarli e utilizzarli completamente durante l’esercizio; pertanto, qualsiasi quantità eccedente non contribuisce a migliorare l’efficienza dell’ossidazione del glucosio né a incrementare la performance. Al contrario, un eccesso di zuccheri può provocare disagio allo stomaco e avere un impatto negativo sulla performance sportiva. Di conseguenza, il corpo non può ossidare e utilizzare più di 60 g di zucchero all’ora. C’è la possibilità di assumere dosi più elevate di zuccheri quando il fruttosio viene assunto insieme al glucosio, i tassi di ossidazione dei carboidrati esogeni risultano più elevati. Pertanto, per gli atleti può essere conveniente utilizzare miscele di carboidrati a base di glucosio e fruttosio quando l’allenamento o la competizione durano più di 2,5 ore e quando vengono ingeriti 60-90 g/h di carboidrati.